Un manual de 11o páginas que detalla todos los entresijos y especialidades de este tipo de entrenamientos, explicado de una forma clara, concisa y al grano.
No es un programa, sino 3 PROGRAMAS COMPLETOS basados en este principio de entrenamiento, para que puedas sacarle todo el provecho a esta forma de entrenar, adaptándolo a tu propia forma de entrenar o bien, usándolo como guía total de entrenamiento.
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