Manuales de ENTRENAMIENTO: EXTREMO Y DURO (3 VOLÚMENES)
€29.90
- 1 MANUAL: MÓDULO TEÓRICO-PRÁCTICO. 1-105 PÁGINAS
2.MANUAL: MÓDULO PRÁCTICO. 106-140 PÁGINAS
3. MANUAL: NUEVAS TÉCNICAS Y PROGRAMACIÓN ENTRENAMIENTO . 141-175 PÁGINAS
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3 disponibles
Descripción
MANUAL DE ENTRENAMIENTO
EXTREMO Y DURO:
3 VOLÚMENES INCLUÍDOS
Manual 1 y 2 + 3 Módulo Práctico
Más de 175 páginas sobre cómo y por qué aplicar técnicas de intensidad, ya no alta, sino EXTREMA.
Mucho se ha hablado de si conviene o no llegar al fallo muscular, de si no fallar es un acierto, de cuánto volumen de trabajo hace falta para mejorar de verdad en el entrenamiento…
En este manual no solo encontrarás EXPLICADO (de manera sencilla, y también en profundidad, para que busques lo que busques lo tengas) cada uno de los sistemas de INTENSIFICACIÓN CLÁSICOS, sino también nuevas aplicaciones de viejos conceptos; REST-PAUSE, MYO REPS, DROP SETS, CONTRASTES…y variantes OPTIMIZADAS para tu tipo de entrenamiento: para que sepas cómo y por qué has de entrenar DURO, PERO DURO DE VERDAD.
Y junto a las técnicas de toda la vida, conceptos de alta intensidad IMPACTANTES, muchos de ellos rescatados de sistemas como el BÚLGARO, el WESTSIDE BARBELL o la escuela SOVIET de los 70 y 90; muchos otros REVOLUCIONARIOS y sobre todo: EFECTIVOS.
Teoría, ciencia, pero detallado y mascadito con rutinas ejemplificativas para que puedas implementar cada sistema en tu rutina o sigas una rutina propuesta; son 3 manuales en uno solo.
Una MASTER CLASS de la INTENSIDAD EXTREMA.
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